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Bouchées phyllo rapides et faciles au crabe et à l'avocat! Ces amuse-gueules de la taille d'une bouchée remplis de chair de crabe en morceaux fraîche sont le régal parfait pour les amuse-gueules pour toute fête.

Bouchées phyllo rapides et faciles au crabe et à l'avocat! Ces amuse-gueules de la taille d'une bouchée remplis de chair de crabe en morceaux fraîche sont le régal parfait pour les amuse-gueules pour toute fête.' Bouchées Phyllo au crabe et à l'avocat

Quand l’été arrive, je ne peux pas avoir assez de fruits de mer dans mon alimentation. Certains de mes apéritifs de crustacés et de poisson préférés sont Taquitos aux crevettes cuites au four , Rouleaux d'été aux crevettes avec trempette aux arachides et hoisin , Rouleaux de saumon fumé et ma dernière recette, Moules à la vapeur avec Piri Piri .




Bouchées phyllo rapides et faciles au crabe et à l'avocat! Ces amuse-gueules de la taille d'une bouchée remplis de chair de crabe en morceaux fraîche sont le régal parfait pour les amuse-gueules pour toute fête.'

C'était en fait un heureux accident. J'avais des restes de chair de crabe frais que je ne voulais pas gaspiller après avoir fait beignets de crabe alors j'ai préparé cet apéritif facile. Ils se sont avérés vraiment bons! Pour de meilleurs résultats, ne remplissez pas les coquilles de pâte phyllo avant d'être prêt à cuire et mangez tout de suite!

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Bouchées phyllo rapides et faciles au crabe et à l'avocat! Ces amuse-gueules de la taille d'une bouchée remplis de chair de crabe en morceaux fraîche sont le régal parfait pour toute fête.'

Bouchées phyllo rapides et faciles au crabe et à l'avocat! Ces amuse-gueules de la taille d'une bouchée remplis de chair de crabe en morceaux fraîche sont le régal parfait pour les amuse-gueules pour toute fête.' Imprimer Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Bouchées Phyllo au crabe et à l'avocat

une 0 0 SP 37 Cals deux Protéine 3 Crabes deux Les graisses Temps de préparation:dix minutes Temps de cuisson:dix minutes Temps total:vingt minutes Rendement:quinze portions COURS:Apéritif CUISINE:américainBouchées phyllo rapides et faciles au crabe et à l'avocat! Ces amuse-gueules de la taille d'une bouchée sont la gâterie parfaite que vous regardiez le match ou que vous ayez simplement besoin de bouchées à grignoter.

Ingrédients

  • 1/2 cuillère à café huile de canola
  • 1/4 Coupe poivron rouge émincé
  • 1/4 Coupe oignons émincés
  • une Clou de girofle Ail,haché
  • 6 1/2 oz chair de crabe en morceaux
  • 1/4 cuillère à café sel casher
  • 1/8 cuillère à café poivre noir
  • quinze mini coquilles de pâte phyllo
  • 1/2 moyen,2 oz d'avocat haas, coupé en petits dés
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Instructions

  • Préchauffez le four à 350 degrés F.
  • Chauffer l'huile dans une sauteuse à feu moyen.
  • Faire sauter l'oignon, le poivron et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  • Ajouter la chair de crabe, le sel et le poivre et cuire jusqu'à ce que le crabe soit bien chaud, environ 30 à 60 secondes.
  • Ajoutez environ 1 cuillère à soupe de garniture de crabe à chaque coquille de pâte phyllo.
  • Disposer les coquilles farcies sur une plaque à pâtisserie et cuire au four pendant 10 minutes.
  • Garnir chaque coquille farcie d'avocat et servir immédiatement.

Nutrition

Portion:unecoquille farcie,Calories:37kcal,Les glucides:3g,Protéine:deuxg,Gros:deuxg,Cholestérol:12mg,Sodium:134mg Points intelligents bleus:une Points intelligents verts:0 Points intelligents violets:0 Points +:une Mots clés:Bouchées phyllo au crabe et à l'avocat, apéritifs au crabe, recette de bouchées au crabe, apéritifs à la chair de crabe, recettes de pâte phyllo au crabe Sans produits laitiers' Moins de 30 minutes' 0 SP 0 SP 1 PP 1 SP Apéritifs Avocat obsédé Recettes sans œufs Recettes favorables au carême Recettes Recettes de fruits de mer Recettes du Super Bowl posté 22 janvier 2014 par Gina 33 commentaires / Laissez un commentaire '