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Cette salade d'avocat aux tomates de maïs est l'été dans un bol! Le plat d'accompagnement parfait avec tout ce que vous faites griller, ou doublez la portion comme plat principal.

Cette salade d'avocat aux tomates de maïs est l'été dans un bol! Le plat d'accompagnement parfait avec tout ce que vous' Salade d'avocat aux tomates de maïs

Je profite du maïs d'été, des tomates et du concombre et je les ai mélangés avec de l'avocat pour un plat d'accompagnement d'été frais! Idéal pour les barbecues et les sorties estivales. Encore quelques salades d'été que vous apprécierez peut-être, ce Salade de maïs grillé à la feta ou ca Salsa de maïs au citron vert !



salade apéritif

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L'avocat ajoute une belle onctuosité à la salade une fois que vous l'avez mélangée. Si vous voulez préparer cela à l'avance, ajoutez l'avocat juste avant de servir.

Variations de salade de maïs:

  • Faites griller le maïs pour une saveur fumée.
  • Ajoutez des herbes fraîches comme le basilic ou la ciboulette.
  • Faites griller du poulet et des crevettes et mélangez-les pour un plat principal.
  • Pour faire ce céto et à faible teneur en glucides, omettez le maïs et doublez les autres ingrédients.

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Cette salade d'avocat aux tomates de maïs est l'été dans un bol! Le plat d'accompagnement parfait avec tout ce que vous' Imprimer 4,97de77les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Salade d'avocat aux tomates de maïs

3 4 3 SP 128 Cals 2,5 Protéine 14 Crabes 8,5 Les graisses Temps de préparation:5 minutes Temps de cuisson:dix minutes Temps total:quinze minutes Rendement:4 portions COURS:Plat d'accompagnement CUISINE:américainCette salade d'avocat aux tomates de maïs est l'été dans un bol! Le plat d'accompagnement parfait avec tout ce que vous faites griller, ou doublez la portion comme plat principal.

Ingrédients

  • grains de maïs provenant de 1 gros maïs cuit à la vapeur en épi,1 tasse
  • 5 onces dés d'avocat,à partir de 1 médium
  • 1 1/2 Coupe concombres persans en dés,environ 3 petits
  • 1 Coupe tomates cerises coupées en deux
  • deux cuillères à soupe oignon rouge coupé en dés
  • deux cuillères à café huile d'olive extra vierge
  • deux cuillerée à soupe jus de citron frais,à partir d'un citron moyen
  • 1/4 cuillère à café sel casher
  • poivre noir frais,goûter
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Instructions

  • Mélangez tous les ingrédients et servez immédiatement. Prendre plaisir!

Nutrition

Portion:1Coupe,Calories:128kcal,Les glucides:14g,Protéine:2,5g,Gros:8,5g,Gras saturé:1g,Sodium:83mg,Fibre:4g,Du sucre:3,5g Points intelligents bleus:3 Points intelligents verts:4 Points intelligents violets:3 Points +:4 Mots clés:salade de maïs-avocat et de tomates, salade de maïs-avocat, salade de maïs-tomate-avocat, salade de tomate-avocat de maïs, salade de tomate maïs-avocat Sans produits laitiers' Sans gluten' Moins de 30 minutes' Repas végétariens' 3 SP 3 SP 4 PP 4 SP Avocat obsédé Manger propre Recettes sans œufs Le déjeuner Pas de cuisinier Recettes salade Côtés Été Moins de 10 $ posté 23 juillet 2018 par Gina 132 commentaires / Laissez un commentaire '