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Un sandwich club à la dinde classique fait santé, empilé avec de la poitrine de dinde, du bacon, de la laitue et des tomates sur du pain de grains entiers, le déjeuner facile parfait.

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Un sandwich Club à la dinde classique fait santé, empilé avec de la poitrine de dinde, du bacon, de la laitue et des tomates sur du pain de grains entiers, le déjeuner facile parfait.'
Club de Turquie

L'autre jour, j'avais envie d'un sandwich à la dinde pour le déjeuner et j'ai décidé de faire un club de dinde. J'ai utilisé de la dinde Boar’s Head tranchée finement, ma dinde préférée de la charcuterie de l'épicerie. Il a frappé la tache! Pour quelques rebondissements sur le classique, essayez mon Boîte à bento Turkey Club Roll Ups et Sandwich roulé à la laitue Club au poulet .



Un sandwich Club à la dinde classique fait santé, empilé avec de la poitrine de dinde, du bacon, de la laitue et des tomates sur du pain de grains entiers, le déjeuner facile parfait.'

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Les clubs de dinde sont excellents avec juste quelques frites et un cornichon, mais vous pouvez également le servir avec votre accompagnement préféré. Voici quelques options: salade de pommes de terre , salade d'oeuf , salade de tomates , salade de maïs, tomates et avocat , salade de fruit , et Soupe à la tomate .

Le bacon croustillant est la meilleure partie d'un club. Le bacon rend tout meilleur, non? L'un des moyens les plus simples de cuire le bacon est au four. Mettez le bacon sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier d'aluminium et faites cuire au four à 400 degrés pendant environ 20 minutes, en retournant après 10 minutes. Laisser reposer le bacon sur du papier absorbant pendant quelques minutes pour égoutter la graisse.

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Qu'est-ce qu'un club sandwich à la dinde?

Un club de dinde est un sandwich classique composé de six ingrédients: dinde, bacon, laitue, tomate, mayonnaise et pain. Il a traditionnellement une troisième tranche de pain au milieu avec des couches supplémentaires de viande, mais je n'ai utilisé que deux tranches pour réduire les calories.

Les clubs de dinde sont-ils sains?

Les clubs de Turquie peuvent être en bonne santé. Comme je n'utilise que deux tranches de pain, j'utilise également moins de viande et de mayonnaise. Je préfère utiliser le pain mince de Dave’s Killer Bread, qui est composé de grains entiers et contient moins de calories que le pain ordinaire. Ce club sandwich à la dinde contient 351 calories.

Variations:

  • Sous le jambon, le rosbif ou le poulet pour la dinde.
  • Utilisez plusieurs types de viande dans un seul sandwich. La dinde et le jambon sont un combo populaire.
  • Utilisez une tortilla au lieu du pain pour un wrap à la dinde.
  • Remplacez le pain par une pellicule de laitue pour un sandwich faible en glucides.
  • Ajoutez de la moutarde à votre sandwich.
  • Mettez du cheddar ou du fromage suisse sur votre club.
  • Ajoutez de l'avocat pour un légume supplémentaire.

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Club de Turquie

7 8 7 SP 351 Cals 35 Protéine 28,5 Crabes 11,5 Les graisses Temps de préparation:deux minutes Temps de cuisson:8 minutes Temps total:dix minutes Rendement:une portion COURS:Le déjeuner CUISINE:américain Un sandwich Club à la dinde classique fait santé, empilé de poitrine de dinde, de bacon, de laitue et de tomate sur du pain de grains entiers, le déjeuner facile parfait.

Ingrédients

  • deux tranches bacon coupé au centre,couper en deux
  • deux tranches pain de grains entiers,Daves Killer Bread en tranches fines Good Seed
  • une cuillerée à soupe mayo légère
  • deux tranches laitue iceberg
  • 3 onces poitrine de dinde,tranché mince (tête de sanglier)
  • deux tranches tomate mûre
Sauvegarder

Instructions

  • Cuire le bacon jusqu'à ce qu'il soit croustillant, puis égoutter le gras sur une serviette en papier.
  • Faire griller le pain avec la mayonnaise tartinée sur les deux morceaux. Garnir avec 1 tranche de laitue, la dinde, la tomate, le bacon et le reste de la laitue et fermer.
  • Coupez en deux et dégustez!

Remarques

Utilisez de la dinde de charcuterie Boars Head tranchée mince (de la charcuterie si possible)

Nutrition

Portion:unesandwich,Calories:351kcal,Les glucides:28,5g,Protéine:35g,Gros:11,5g,Gras saturé:1,5g,Cholestérol:65mg,Sodium:652,5mg,Fibre:6,5g,Du sucre:4,5g Points intelligents bleus:7 Points intelligents verts:8 Points intelligents violets:7 Mots clés:club de dinde, sandwich à la dinde Accueille les enfants' Moins de 30 minutes' 7 SP 7 SP 8 SP Retour à l'école Recettes de dîner Tombe Le déjeuner Recettes de sandwichs Printemps Été Recettes de dinde L'hiver posté 29 mai 2020 par Gina 14 commentaires / Laissez un commentaire '