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Salade de feta au concombre et melon d'eau réfrigérée, arrosée d'olives Kalamata, de menthe fraîche et d'un filet de glaçage balsamique - rafraîchissante, légère et délicieuse!

La salade avec de la pastèque réfrigérée et des morceaux de concombre est mélangée avec du fromage feta, des olives Kalamata, de la menthe fraîche et un filet de glaçage balsamique.' Salade de melon d'eau et concombre à la feta

J'adore les salades de pastèque comme celle-ci Pastèque Caprese . C’est cette combinaison salée-sucrée qui est si bonne et qui vous gardera au frais comme un concombre pendant les canicules de l’été.

C'est la SEULE salade que je veux en été quand il fait chaud dehors. Pendant ces mois d'été étouffants, je fais habituellement mon Salade de melon d'eau avec roquette, feta et oignon rouge , mais j'adore cette nouvelle combinaison avec du concombre, de la menthe et des olives comme alternative. Il se rassemble très rapidement et est parfait comme repas léger ou plat d'accompagnement.



Doublez-le pour une foule ou coupez-le en deux si vous voulez en servir deux. Cela fait un excellent plat d'accompagnement pour le poulet grillé ou les fruits de mer.

Salade de feta au concombre et melon d'eau réfrigérée, arrosée d'olives Kalamata, de menthe fraîche et d'un filet de glaçage balsamique - rafraîchissante, légère et délicieuse!'

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Salade de feta au concombre et melon d'eau réfrigérée, arrosée d'olives Kalamata, de menthe fraîche et d'un filet de glaçage balsamique - rafraîchissante, légère et délicieuse!' Imprimer 5de4les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Salade de melon d'eau et concombre à la feta

4 4 4 SP 112 Cals 4 Protéine 19 Crabes 3,5 Les graisses Temps de préparation:dix minutes Temps de cuisson:0 minutes Temps total:dix minutes Rendement:4 portions COURS:Salade, accompagnement CUISINE:américainLa salade avec de la pastèque réfrigérée et des morceaux de concombre est mélangée avec du fromage feta, des olives Kalamata, de la menthe fraîche et un filet de glaçage balsamique.

Ingrédients

  • 4 tasses pastèque sans pépins réfrigérée,coupé en gros
  • 1 concombre anglais moyennement réfrigéré,pelées et coupées en dés
  • 1/4 Coupe olives Kalamata,dénoyautées et tranchées
  • 1/4 Coupe 1 oz de feta émiettée
  • 1 cuillerée à soupe menthe fraîche,ou feuilles de basilic, tranchées finement
  • 3 cuillère à soupe glaçage balsamique
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Instructions

  • Répartir la pastèque et les concombres également dans 4 assiettes ou dans un grand bol de service avec les olives, la feta et la menthe.
  • Arrosez le tout de glaçage balsamique au moment de servir.

Nutrition

Portion:11/4 tasse,Calories:112kcal,Les glucides:19g,Protéine:4g,Gros:3,5g,Gras saturé:1g,Cholestérol:6,3mg,Sodium:233mg,Fibre:deuxg,Du sucre:15,5g Points intelligents bleus:4 Points intelligents verts:4 Points intelligents violets:4 Points +:3 Mots clés:Salade de feta au concombre au melon d'eau réfrigérée, recette de salade de feta au melon d'eau et concombre à la menthe, salade de feta au concombre au melon d'eau, salade de concombre au melon d'eau, salade de feta au melon d'eau Sans gluten' Moins de 30 minutes' Repas végétariens' 3 PP 4 SP 4 SP 4 SP Manger propre Recettes sans œufs Le déjeuner Pas de cuisinier Recettes salade Côtés Été Moins de 10 $ posté 15 juillet 2018 par Gina 42 commentaires / Laissez un commentaire '