> Aller à la recette Sauvegarde leEnregistré! Soupe au poulet et aux lentilles faite dans l'Instant Pot (autocuiseur) - un repas sain et nourrissant qui vous comblera et fera beaucoup de portions pour que vous puissiez avoir des restes pour le déjeuner ou congeler le reste!'

Soupe au poulet et aux lentilles faite dans l'Instant Pot (autocuiseur) - un repas sain et nourrissant qui vous comblera et fera beaucoup de portions pour que vous puissiez avoir des restes pour le déjeuner ou congeler le reste!



J'ai beaucoup entendu parler de Pot instantané lien affil (un multicuiseur qui fait le travail d'une mijoteuse, d'un autocuiseur électrique, d'un cuiseur à riz, d'un cuiseur vapeur, d'une yaourtière, d'une sauteuse / brunisseuse et d'une marmite chauffante tout en un) mais ce n'est que 2 semaines auparavant, j'ai commencé à avoir des tonnes de demandes de recettes Instant Pot. Ma curiosité m'a conduit à Amazone , où j'ai trouvé des milliers de critiques élogieuses. Ai-je besoin d'un autre appareil? Bien sûr, je l'ai acheté pour voir quel était le problème et voici la première recette que j'ai essayée.

J'ai décidé de faire une recette que je connais très bien (et ma famille adore) pour voir comment elle se compare à mon original et je dois vous dire que j'ai adoré les résultats! J'ai fait quelques ajustements mineurs sur ma cuisinière Soupe au poulet et aux lentilles , en gros j'ai réduit le liquide puisque rien ne s'évapore et je mets tous les ingrédients dans le pot en même temps. Fermez la casserole, appuyez sur le bouton «soupe» et laissez cuire 30 minutes (la cuisinière prend plus de 2 heures). Quand il était prêt, je n’ai même pas eu besoin de déchiqueter le poulet, il était si tendre qu’il s’est effondré avec ma cuillère.

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Cette soupe est tellement copieuse que je la fais souvent avec des cuisses de poulet mais les poitrines feraient aussi l'affaire. Et si vous êtes sur Weight Watchers, il n'y a désormais qu'un seul point intelligent sur le plan Freestyle!

Conseils pour le congélateur:

Pour congeler les restes, transférez-les dans un contenant hermétique au congélateur et conservez-les au congélateur jusqu'à 3 mois. Pour réchauffer, transférer les restes de soupe dans une casserole sur la cuisinière et porter lentement à ébullition, puis laisser mijoter jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.

Vous pouvez en voir plus Recettes à l'autocuiseur et Recettes de soupe ici!

Soupe au poulet et aux lentilles en pot instantané (autocuiseur) - Cette délicieuse soupe est rapide et les restes peuvent être congelés!' Imprimer 4,86de69les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Soupe Instant Pot (Autocuiseur) Poulet et Lentilles

une 5 une SP 263 Cals 23,5 Protéine 40 Crabes 3 Les graisses Temps total:Quatre cinq minutes Rendement:8 portions COURS:Soupe CUISINE:américainSoupe au poulet et aux lentilles faite dans l'Instant Pot (autocuiseur) - un repas sain et nourrissant qui vous comblera et fera beaucoup de portions pour que vous puissiez avoir des restes pour le déjeuner ou congeler le reste!

Ingrédients

  • une kg lentilles séchées
  • 12 oz 3 cuisses de poulet désossées et sans peau, toutes parées de gras
  • 7 tasses l'eau
  • deux cuillère à soupe poulet Mieux que Bouillon
  • une petit oignon,haché
  • deux oignons verts,haché
  • 1/4 Coupe coriandre hachée
  • 3 clous de girofle Ail
  • une tomate mûre moyenne,en dés
  • une cuillère à café poudre d'ail
  • une cuillère à café cumin
  • 1/4 cuillère à café Origan
  • 1/2 cuillère à café sazon,J'ai utilisé mon mélange maison ou du paprika
  • 1/2 cuillère à café sel casher,et plus à goûter
Sauvegarder

Instructions

  • Placez tous les ingrédients dans le pot instantané, mélangez et couvrez. Utilisez le bouton «Soupe» et faites cuire 30 minutes. Une fois terminé et la pression relâchée, déchiqueter le poulet et remuer. Donne environ 11 tasses.

Nutrition

Portion:une1/3 tasse,Calories:263kcal,Les glucides:40g,Protéine:23,5g,Gros:3g,Gras saturé:0,5g,Cholestérol:40mg,Sodium:503,5mg,Fibre:6,5g,Du sucre:1,5g Points intelligents bleus:une Points intelligents verts:5 Points intelligents violets:une Points +:7 Mots clés:soupe au poulet et aux lentilles, soupe maison au poulet et aux lentilles, potage instantané, soupe au poulet et lentilles à l'autocuiseur '

Épinglez-le pour économiser pour plus tard!

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