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Un seul mot pour décrire ce panini de poulet grillé chaud avec roquette, provolone fondu et mayonnaise au chipotle… délicieux! Parfait pour les restes de côtelettes de poulet grillées.

Panini au poulet et roquette provolone avec chipotle

Certaines de mes autres recettes de sandwiches rapides préférées sont Wrap à la laitue Chicken Club , Sandwich au rôti de bœuf avec fromage suisse fondu et oignons caramélisés, Briquet Crevettes Parmigiana Hero , et Panini aux asperges et prosciutto avec mayonnaise à l'ail .



Je suis amoureux de la combinaison de saveurs de ce panini au poulet grillé préparé sur du pain ciabatta. Fait avec du provolone fondu, de la roquette et une mayonnaise épicée au chipotle.

Ce sandwich est parfait pour le déjeuner ou le dîner. Vous pouvez facilement le préparer pour un ou une famille de huit personnes!

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Une presse à panini est sur ma liste de Noël cette année. Mais ne pas en avoir ne m'a jamais empêché de faire des paninis auparavant. Je vaporise légèrement le pain d'huile et j'utilise mon gril George Forman et c'est prêt en quelques minutes. Vous pouvez même utiliser une lèchefrite sur la cuisinière et placer une poêle en fer dessus pour la presser.

Et si vous êtes nouveau sur mon site, n'oubliez pas mon Astuce sur la façon de faire un sandwich plus gros pour moins de calories !

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Panini au poulet à la roquette et à la mayonnaise au chipotle

dix Onze dix SP 3. 4. 5 Cals 24,4 Protéine 40 Crabes 9,8 Les graisses Temps de préparation:quinze minutes Temps total:quinze minutes Rendement:une portion COURS:Dîner, déjeuner CUISINE:américainIl n'y a qu'un mot pour décrire ce panini de poulet grillé chaud avec roquette, provolone fondu et mayonnaise chipotle ... délicieux! Parfait pour les restes de côtelettes de poulet grillées.

Ingrédients

  • une cuillère à soupe Mayonnaise légère Hellman
  • une cuillère à café chipotle en sauce adobo,ou à déguster
  • 3 oz pain ciabatta,tranché ouvert
  • 1,75 oz 1 fine escalope de poulet grillée
  • une tranche Provolone à teneur réduite en graisses Sargento
  • 0,5 oz environ 1/2 tasse de bébé roquette
  • Spray de cuisson Smart Balance
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Instructions

  • Mélanger la mayonnaise et la sauce au piment chipotle dans un petit bol.
  • Vous pouvez utiliser n'importe quelle sauce piquante, sriracha ou tabasco chipotle travaillerait également la saison à votre goût.
  • Étalez la mayonnaise épicée à l'intérieur de la ciabatta.
  • Déposer le fromage provolone, le poulet grillé et la roquette dans le pain et vaporiser légèrement le dessus d'un enduit à cuisson.
  • Placer sur une presse à panini et fermer jusqu'à ce que le fromage fonde et que le pain soit grillé.
  • Couper en deux et manger immédiatement.

Nutrition

Portion:unedes sandwichs,Calories:3. 4. 5kcal,Les glucides:40g,Protéine:24,4g,Gros:9,8g,Gras saturé:0,7g,Cholestérol:28,8mg,Sodium:663,2mg,Fibre:0,3g,Du sucre:0,4g Points intelligents bleus:dix Points intelligents verts:Onze Points intelligents violets:dix Points +:9 Mots clés:Panini au poulet à la roquette et au chipotle, recettes de panini au poulet, panini au poulet grillé, recette de sandwich au poulet grillé, panini au poulet santé Moins de 30 minutes' 10 SP 10 SP 11 SP 9 PP Recettes de poulet Recettes de dîner Recettes sans œufs Recettes de grillades Le déjeuner Pas de cuisinier Recettes Recettes de sandwichs Printemps Moins de 10 $ posté 13 décembre 2011 par Gina 71 commentaires / Laissez un commentaire '