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Ceviche de thon en conserve - Transformez le thon en conserve ordinaire en un déjeuner piquant et savoureux en ajoutant du jus de lime frais, de la coriandre, du jalapeño, de la tomate et de l'avocat - tout va bien!

Ceviche de thon en conserve - Transformez le thon en conserve ordinaire en un déjeuner piquant et savoureux en ajoutant du jus de lime frais, de la coriandre, du jalapeño, de la tomate et de l'avocat - tout va bien!' Ceviche de thon en conserve

J'ai des tonnes de recettes de ceviche faciles, quelques-unes de mes préférées sont Cocktail Ceviche aux Crevettes , Ceviche péruvien dans des coupes de concombre , Ceviche de crevettes et salade d'avocat et Ceviche aux champignons (végétalien) pour n'en nommer que quelques-uns. Celui-ci est un moyen idéal d'utiliser le thon en conserve de votre garde-manger!



Un ami du lycée (salut Cynthia!) M'a en fait donné cette idée. Elle l'a eu pendant ses vacances au Guatemala et a partagé l'idée avec moi à son retour. Quand j'ai lu l'e-mail, j'ai trouvé que c'était génial! C’est au fond un ceviche d’homme pauvre.

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Maintenant, ne vous méprenez pas, J'ADORE un bon ceviche frais fait de poisson ou de fruits de mer crus. C'est en fait l'une de mes choses préférées à manger. J'ai en fait partagé une recette ici de Ceviche dans des coupes de concombre ou ce ceviche Salade de crevettes piquantes à la lime et à l'avocat . Mais lorsque vous avez besoin d'un déjeuner rapide avec des ingrédients du garde-manger, c'est super et c'est peu coûteux, Whole3o, ​​faible en glucides, sans produits laitiers et sans gluten!

Pour la présentation, j'ai mis le ceviche de thon dans la boîte pour l'utiliser comme moule à anneaux, puis je l'ai inversé dans mon assiette complètement optionnel bien sûr! Garni d'avocat frais, c'était copieux et délicieux.

Comment faire un ceviche de thon en conserve

Ceviche de thon en conserve - Transformez le thon en conserve ordinaire en un déjeuner piquant et savoureux en ajoutant du jus de lime frais, de la coriandre, du jalapeño, de la tomate et de l'avocat - tout va bien!'

Ceviche de thon en conserve - Transformez le thon en conserve ordinaire en un déjeuner piquant et savoureux avec une touche latine en ajoutant du jus de citron vert frais, de la coriandre, du jalapeño, de la tomate et de l'avocat dans ce ceviche de thon facile - si bon!'

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Sans produits laitiers' Imprimer 5dequinzeles votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Ceviche de thon en conserve

3 3 3 SP 153 Cals quinze Protéine 8,5 Crabes 8 Les graisses Temps de préparation:25 minutes Temps de cuisson:0 minutes Temps total:25 minutes Rendement:deux portions COURS:Déjeuner, Salade CUISINE:américainTransformez le thon en conserve ordinaire en un déjeuner piquant et savoureux avec une touche latine en ajoutant du jus de lime frais, de la coriandre, du jalapeño, de la tomate et de l'avocat dans ce ceviche de thon facile - si bon!

Ingrédients

  • deux cuillère à soupe oignon rouge émincé
  • 1 à 1 1/2 citrons verts
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu,comme requis
  • une cuillère à café huile d'olive
  • une Boîte de 7 oz de thon germon blanc en morceaux emballé dans de l'eau (5,1 oz égoutté)
  • une tomates italiennes épépinées moyennes,en petits dés
  • deux cuillère à soupe coriandre hachée
  • une jalapeno,émincé (garder les graines épicées) ou vous pouvez utiliser mariné
  • 3 gouttes de sauce Tabasco,optionnel
  • deux oz avocat tranché,1/2 haas moyen
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Instructions

  • Dans un bol moyen, mélanger l'oignon rouge, la pincée de sel casher, le jus d'un citron vert et l'huile d'olive.
  • Incorporer la coriandre hachée, le jalapeño, le thon égoutté, la tomate et le tabasco, le cas échéant.
  • Goûtez au sel et au jus de citron vert, ajustez au besoin (j'ai utilisé 1 1/2 limes).
  • Couvrir et mariner au réfrigérateur pendant au moins 20 minutes pour que les saveurs se mélangent.
  • Pour servir, garnir d'avocat frais tranché et servir.

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Nutrition

Portion:3/ 4 tasse de thon, 1 oz d'avocat,Calories:153kcal,Les glucides:8,5g,Protéine:quinzeg,Gros:8g,Gras saturé:1,5g,Cholestérol:26mg,Sodium:187mg,Fibre:3g,Du sucre:uneg Points intelligents bleus:3 Points intelligents verts:3 Points intelligents violets:3 Points +:4 Mots clés:ceviche de thon en conserve, recettes de thon en conserve, recettes de thon en conserve, salade de thon en conserve, salade de thon Sans gluten' Recettes Keto' Faible teneur en glucides' Paléo' Moins de 30 minutes' 30 recettes entières' ' 3 SP 3 SP 3 SP 4 PP Recettes sans œufs Recettes de poisson Riche en protéines Recettes latines Le déjeuner Pas de cuisinier Recettes salade Recettes de fruits de mer Moins de 10 $ Entier 30 posté 30 avril 2014 par Gina 89 commentaires / Laissez un commentaire '