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Parfaits aux fruits au maïs sucré - Une délicieuse gâterie d'Halloween, légère et facile à préparer. Si vous avez besoin d'une idée pour un dessert d'Halloween plus sain à votre prochaine fête, ne cherchez pas plus loin!

Candy Corn Fruit Parfaits

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Confession: Je n'aime pas du tout les cors de bonbon. En tant qu'enfant, j'étais toujours déçu de les trouver dans mon sac de friandises. Mais les cors de bonbon sont une si grande source d'inspiration pour les friandises et les décorations d'Halloween, je devais juste partager cela.

Vous couchez essentiellement des fruits orange et jaunes dans des coupes transparentes et garnissez de crème fouettée. J'ai utilisé des mandarines et des ananas parce que j'adore la combinaison, mais vous pouvez également utiliser des mangues, du melon, des oranges - peu importe. Ces jolis petits pots que j'ai trouvés dans Homegoods sont parfaits pour être utilisés comme gobelets, mais vous pouvez utiliser des gobelets en plastique jetables transparents si vous organisez une fête.

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Pour une garniture fouettée plus légère que la crème fouettée moyenne mais pas pleine de «faux» ingrédients, j'ai préparé cette garniture fouettée légère en fouettant ma crème et en y incorporant du yogourt grec. Réduit la graisse et a un goût délicieux!

Si vous préférez utiliser de la garniture fouettée, allez-y ou si vous voulez en avoir pour le petit-déjeuner, je dis qu'il suffit de le garnir de yogourt à la vanille. Mais pour le dessert, je ne changerais rien! J'espère que vous essayez ceci, vous allez l'adorer !!

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Candy Corn Fruit Parfaits

3 3 3 SP 151 Cals 3 Protéine 2. 3 Crabes 6 Les graisses Temps de préparation:quinze minutes Temps de cuisson:0 minutes Temps total:quinze minutes Rendement:8 portions COURS:Dessert CUISINE:américain Parfaits aux fruits au maïs sucré - Une délicieuse gâterie d'Halloween légère et facile à préparer. Si vous avez besoin d'une idée pour un dessert d'Halloween plus sain à votre prochaine fête, ne cherchez pas plus loin!

Ingrédients

Garniture fouettée légère:

  • deux cuillère à soupe du sucre
  • 1/2 Coupe crème fouettée épaisse
  • 1/2 cuillère à café vanille
  • 1/2 Coupe yogourt grec nature sans gras,(J'utilise Chobani)

Parfaits:

  • 2 2/3 tasses ananas en dés,frais ou en conserve
  • 2 2/3 tasses oranges mandarines en pot,drainé
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Instructions

  • Pour préparer la crème fouettée plus légère, placez un bol à mélanger en métal et les batteurs en métal d'un batteur à main dans le congélateur pendant 10 à 15 minutes.
  • Mettez le sucre dans le bol et ajoutez la crème à fouetter. À l'aide d'un batteur à main, battre jusqu'à ce que la crème et la vanille atteignent des pics fermes, environ 2 à 3 minutes. Incorporez le yaourt grec.
  • Dans des bocaux de 8 oz ou des gobelets en plastique transparent, placez 1/3 tasse d'oranges mandarines dans chacun, puis 1/3 tasse d'ananas. Garnir chacun de 3 cuillères à soupe de crème fouettée.

Nutrition

Portion:uneparfait,Calories:151kcal,Les glucides:2. 3g,Protéine:3g,Gros:6g,Gras saturé:3,5g,Cholestérol:19,5mg,Sodium:vingtmg,Fibre:uneg,Du sucre:vingt-et-ung Points intelligents bleus:3 Points intelligents verts:3 Points intelligents violets:3 Points +:4 Mots clés:Candy Corn Fruit Parfaits, easy halloween desserts, Fruit Parfaits, halloween desserts, healthy halloween desserts

Sans gluten' Accueille les enfants' Moins de 30 minutes' 3 SP 3 SP 3 SP 4 PP Manger propre Dessert Recettes sans œufs Tombe Halloween Pas de cuisinier Recettes posté 19 octobre 2013 par Gina 30 commentaires / Laissez un commentaire '