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Toutes les saveurs que vous aimez des ailes de buffle sans tout le gras ajouté. Un délicieux wrap à la laitue faible en glucides garni de carottes râpées, de céleri et de vinaigrette au fromage bleu. Je l'ai surmonté avec vinaigrette maigre au fromage bleu (non inclus dans n.i.) ou vous pouvez le compléter avec mon ranch maigre .

Faire du poulet de buffle râpé dans la mijoteuse est super facile, tout le monde peut le faire et vous pouvez utiliser le poulet pour tout, des wraps et des salades, aux garnitures de pizza, sandwiches et plus encore! je' Wraps de laitue au poulet Buffalo

Si vous êtes fan de poulet buffle, vous aimerez peut-être aussi Boulettes de poulet Buffalo , Trempette au poulet maigre Buffalo ou Ailes de buffle maigres cuites au four.

Faire du poulet de buffle râpé dans la mijoteuse est super facile, tout le monde peut le faire et vous pouvez utiliser le poulet pour tout, des wraps et des salades, aux garnitures de pizza, sandwiches et plus encore! J'ai maintenant mis à jour ceci avec des instructions pour l'Instant Pot également!

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Comment faire des roulés de laitue au poulet Buffalo

Les wraps à la laitue sont faibles en glucides, céto, sans gluten et faibles en calories, et n'interfèrent pas avec les saveurs de la garniture. Quelques conseils pour préparer des wraps de laitue:

  • Recherchez des feuilles de laitue suffisamment grosses pour contenir la garniture. J'aime utiliser de la laitue iceberg pour de plus grandes tasses. La laitue romaine et le bébé romaine sont également excellents.
  • Les feuilles de beurre ou de laitue de Boston sont plus petites, mais aussi merveilleuses.
  • Si vous préférez, vous pouvez transformer cela en une grosse salade hachée en la servant simplement dans un bol sur de la laitue hachée.

Et puisque tant de gens demandent, même si j'ai et j'aime mon Pot instantané , J'aime toujours ma mijoteuse! J'ai le Mijoteuse programmable Hamilton Beach Set ‘n Forget de 6 litres (lien affil). Je l’adore parce que vous pouvez régler l’heure à laquelle vous voulez qu’elle cuit et qu’elle se réchauffe automatiquement une fois la cuisson terminée. Il dispose également d'une sonde pour la viande qui s'éteint automatiquement une fois la cuisson terminée. Je détestais ma vieille mijoteuse, elle brûlait tout et ma nourriture avait un goût étrange. Cette mijoteuse est tellement géniale que j'en possède plusieurs!

Wraps de laitue au poulet Buffalo Crock Pot - faciles, légers et tellement bons!' Toutes les saveurs que vous aimez des ailes de buffle sans tout le gras ajouté. Faire du poulet de buffle râpé dans la mijoteuse ou la casserole instantanée est super facile!' Imprimer 4,53de19les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Wraps de laitue au poulet Buffalo (mijoteuse, casserole instantanée)

0 SP 147,5 Cals 25 Protéine 5.2 Crabes 0,1 Les graisses Temps de préparation:5 minutes Temps de cuisson:4 heures Temps total:4 heures Rendement:6 portions COURS:Dîner CUISINE:américainToutes les saveurs que vous aimez des ailes de buffle sans tout le gras ajouté. Faire du poulet de buffle râpé dans la mijoteuse ou la casserole instantanée est super facile!

Ingrédients

Pour le poulet:

  • 24 oz 3 poitrines de poulet désossées et sans peau
  • une branche de céleri,en dés
  • 1/2 oignon,en dés
  • une Clou de girofle Ail,haché
  • 16 oz bouillon de poulet faible en sodium et sans gras
  • 1/2 Coupe sauce au poivre de Cayenne,J'ai utilisé Frank's

Pour les wraps:

  • 6 grandes feuilles de laitue,Bibb ou Iceberg
  • 1 1/2 tasses carottes râpées
  • deux grosses tiges de céleri,coupé en allumettes de 2 pouces
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Instructions

Méthode de la mijoteuse:

  • Dans une mijoteuse, mélanger le poulet, les oignons, la tige de céleri, l'ail et le bouillon (assez pour couvrir votre poulet, utilisez de l'eau si la boîte de bouillon ne suffit pas).
  • Couvrir et cuire à puissance élevée 4 heures.
  • Retirer le poulet de la casserole, réserver 1/2 tasse de bouillon et jeter le reste.
  • Râpez le poulet avec deux fourchettes, remettez-le dans la mijoteuse avec 1/2 tasse de bouillon et la sauce piquante et réglez à puissance élevée pendant 30 minutes supplémentaires. Donne 3 tasses de poulet.
  • Pour préparer des coupes de laitue, placez 1/2 tasse de poulet buffalo dans chaque feuille, garnissez de 1/4 tasse de carottes râpées, de céleri et de vinaigrette de votre choix. Enveloppez-vous et commencez à manger!

Méthode Instant Pot:

  • Mélangez le poulet, les oignons, la branche de céleri, l'ail et le bouillon (assez pour couvrir votre poulet, utilisez de l'eau si la boîte de bouillon ne suffit pas) dans l'Instant Pot. Couvrir et cuire à haute pression 15 minutes. Libération naturelle.
  • Retirer le poulet de la casserole, réserver 1/2 tasse de bouillon et jeter le reste. Râpez le poulet avec deux fourchettes, remettez-le dans la casserole avec 1/2 tasse de bouillon et la sauce piquante et faites sauter 2 à 3 minutes. Donne 3 tasses de poulet.
  • Pour préparer des coupes de laitue, placez 1/2 tasse de poulet buffalo dans chaque feuille, garnissez de 1/4 tasse de carottes râpées, de céleri et de vinaigrette de votre choix. Enveloppez-vous et commencez à manger!

Nutrition

Portion:une/ 2 tasse + légumes,Calories:147,5kcal,Les glucides:5.2g,Protéine:25g,Gros:0,1g,Sodium:879mg,Fibre:1,5g,Du sucre:1,5g Points intelligents bleus:0 Points +:3 Mots clés:Wrap de laitue au poulet buffalo, recette de wrap de laitue au poulet buffalo, Wraps de laitue au poulet Buffalo, Wraps de laitue au poulet Buffalo à la mijoteuse, Wraps de laitue au poulet Buffalo à la mijoteuse Sans produits laitiers' Sans gluten' Recettes Keto' Faible teneur en glucides' Paléo' Recettes à l'autocuiseur' Recettes à la mijoteuse' 30 recettes entières' 0 SP 3 PP Recettes de poulet Recettes Crock Pot Recettes de dîner Recettes sans œufs Tombe Recettes instantanées Recettes One Pot Recettes Printemps Été L'hiver posté 23 avril 2012 par Gina 369 commentaires / Laissez un commentaire '