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Ces choux de Bruxelles commencent dans la poêle et finissent au four pour des bords parfaitement grillés, puis arrosés de sauce piquante au buffle et de fromage bleu émietté - TELLEMENT bon !!' Choux de Bruxelles Buffalo avec fromage bleu émietté

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Cette idée a été inspirée par quelqu'un qui a commenté une recette récente de choux de Bruxelles que j'ai partagée sur Facebook et j'ai pensé, génial! Ils n'ont pas déçu et ils sont super rapides et faciles à réaliser. Idéal comme accompagnement pour le poulet, les steaks ou les côtelettes de porc.

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Choux de Bruxelles Buffalo avec fromage bleu émietté

3 3 3 SP 123 Cals 5 Protéine dix Crabes 8 Les graisses Temps de préparation:5 minutes Temps de cuisson:quinze minutes Temps total:vingt minutes Rendement:4 Portions COURS:Plat d'accompagnement CUISINE:américainCes choux de Bruxelles commencent dans la poêle et finissent au four pour des bords parfaitement grillés, puis arrosés de sauce piquante au buffle et de fromage bleu émietté - TELLEMENT bon !!

Ingrédients

  • deux cuillère à soupe huile d'olive
  • une kg choux de Bruxelles,paré et coupé en deux
  • 1/4 Coupe Sauce piquante Franks
  • deux cuillère à soupe fromage bleu émietté,pour garnir
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Instructions

  • Préchauffer le four à 425 ° F. Chauffer une sauteuse antiadhésive de 12 pouces allant au four à feu moyen-vif et ajouter l'huile d'olive et les choux de Bruxelles en une seule couche et laisser cuire sans déranger pendant environ 3 minutes jusqu'à ce qu'il commence à caraméliser. Retourner de temps en temps pendant 2-3 minutes supplémentaires jusqu'à ce que le tout soit doré.
  • Transférer au four et rôtir pendant 8 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient un peu ramollis mais encore légèrement al dente. Arroser de sauce piquante, mélanger et garnir de fromage bleu émietté.

Nutrition

Portion:3/ 4 tasse,Calories:123kcal,Les glucides:dixg,Protéine:5g,Gros:8g,Gras saturé:deuxg,Cholestérol:3mg,Sodium:657mg,Fibre:4g,Du sucre:2,5g Points intelligents bleus:3 Points intelligents verts:3 Points intelligents violets:3 Points +:3 Mots clés:accompagnement de choux de Bruxelles, recettes de choux de Bruxelles, choux de Bruxelles de buffle, choux de Bruxelles Buffalo au fromage bleu, accompagnements des fêtes

Ces choux de Bruxelles commencent dans la poêle et finissent au four pour des bords parfaitement grillés, puis arrosés de sauce piquante au buffle et de fromage bleu émietté - TELLEMENT bon !!'

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