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Les panais spiralés constituent un merveilleux substitut de pâtes dans ce plat d'automne épicé et satisfaisant à base de choux de Bruxelles et de saucisse de poulet épicée.



Les panais spiralés constituent un merveilleux substitut de pâtes dans ce plat d'automne épicé à base de choux de Bruxelles et de saucisse de poulet épicée.' Pâtes spirales aux choux de Bruxelles et au panais saucisses

Les autres recettes en spirale que j'aime sont Courgettes et tomates raisins en spirale rapide , Casserole de betteraves méditerranéennes et feta en spirale , et Gratin de légumes en spirale.

Les panais spiralés constituent un merveilleux substitut de pâtes dans ce plat d'automne épicé à base de choux de Bruxelles et de saucisse de poulet épicée.'

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Je travaille dur sur mon prochain livre de cuisine donc je partage quelques recettes des archives! Inspiré par cela Pâtes spiralées au brocoli rabe et au panais à la saucisse recette, j’ai envie de plus de plats avec des panais spiralés. C'est fou comme un légume que je ne mangerais pas normalement peut être incorporé dans un repas et avoir un si bon goût! La morsure des panais se marie à merveille avec la saucisse épicée. Ajoutez du bruxelles râpé, du pecornino romano et plus de flocons de piment rouge et ce plat, chargé de légumes est un gagnant! Je le recommande vivement spiraliseur c'est le meilleur (photo ci-dessus)!

Les panais spiralés constituent un merveilleux substitut de pâtes dans ce plat d'automne épicé à base de choux de Bruxelles et de saucisse de poulet épicée.'

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Pâtes spirales aux choux de Bruxelles et au panais saucisses

9 9 7 SP 336 Cals 2. 3 Protéine 29 Crabes 16 Les graisses Temps de préparation:dix minutes Temps de cuisson:vingt minutes Temps total:30 minutes Rendement:deux Portions COURS:Dîner CUISINE:américainLes panais spiralés constituent un merveilleux substitut de pâtes dans ce plat d'automne épicé et satisfaisant à base de choux de Bruxelles et de saucisse de poulet épicée.

Ingrédients

  • deux links Saucisse italienne au poulet épicée,boyaux enlevés
  • 5 oz choux de Bruxelles,déchiqueté
  • deux cuillère à café huile d'olive
  • 6 1/2 oz 1 gros panais, pelé, en spirale, paré de 6 pouces de long
  • 1/4 Coupe échalotes hachées
  • deux clous de girofle Ail,haché
  • 1/4 cuillère à café flocons de piment rouge écrasés
  • 1/4 cuillère à café sel casher
  • poivre noir,goûter
  • 1/2 Coupe bouillon de poulet faible en sodium
  • 1/4 Coupe fromage parmesan râpé,omettre pour tout 30
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Instructions

  • Placer une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Lorsqu'elle est chaude, ajoutez la saucisse et faites cuire en la cassant avec une cuillère en bois pendant 6 à 8 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Transférer dans une assiette.
  • Ajouter l'huile dans la poêle, les choux de Bruxelles, les échalotes et l'ail et cuire à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'ils soient dorés sur les bords, 4-5 minutes. Réserver avec la saucisse.
  • Ajouter les nouilles de panais à la poêle à feu moyen avec le bouillon et les flocons de piment rouge et cuire jusqu'à ce que les nouilles soient al dente, environ 5 minutes.
  • Remettre la saucisse et les bruxelles dans la poêle, ajouter le fromage et mélanger pour combiner.

Nutrition

Portion:une3/4 tasses,Calories:336kcal,Les glucides:29g,Protéine:2. 3g,Gros:16g,Gras saturé:5g,Cholestérol:70mg,Sodium:965mg,Fibre:6g,Du sucre:7g Points intelligents bleus:9 Points intelligents verts:9 Points intelligents violets:7 Points +:7 Mots clés:One Pan, nouilles spirales, panais spiralés, légumes spiralés, Weight Watchers, entiers30

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