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Crêpes garnies de compote de myrtilles'

Une garniture aux fruits à base de myrtilles fraîches, parfaite sur de la crème glacée, du riz au lait ou de la mousse, utilisez simplement votre imagination.



Ce matin j'ai fait maison Crêpes garni de compote de myrtilles et c'était délicieux! J'adore faire de la compote avec des baies fraîches comme des myrtilles, des mûres ou des framboises à servir sur des crêpes, crêpes de blé entier , gaufres ou flocons d'avoine.

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Compote de myrtilles

3 3 3 SP 89 Cals 0,5 Protéine 22,7 Crabes Les graisses Rendement:4 portions COURS:Petit-déjeuner, Brunch, Dessert CUISINE:américain

Ingrédients

  • deux tasses myrtilles fraîches
  • 1/4 Coupe du sucre
  • 3 cuillère à soupe l'eau
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Instructions

  • Dans un mélangeur, mélanger les myrtilles, l'eau et le sucre.
  • Ajouter dans une petite casserole et chauffer à feu moyen-doux pendant environ 10 à 12 minutes jusqu'à ce qu'il devienne épais et colle à la cuillère.
  • Servir chaud.

Remarques

Donne environ 1/2 tasse.

Nutrition

Portion:deuxCuillère à soupe,Calories:89kcal,Les glucides:22,7g,Protéine:0,5g,Fibre:deuxg Points intelligents bleus:3 Points intelligents verts:3 Points intelligents violets:3 Points +:deux Mots clés:Plats végétariens sans gluten Sans gluten' Repas végétariens' 2 PP 3 SP 3 SP 3 SP Petit déjeuner et brunch Dessert Recettes Sauces, trempettes et tartinades Moins de 10 $ Recettes végétaliennes posté 15 juin 2009 par Gina 26 commentaires / Laissez un commentaire '