> Aller à la recette Sauvegarde leEnregistré!

'



Cela peut sembler étrange, mais ces brownies sont en fait riches et moelleux. Ils sont faibles en gras, riches en fibres et en protéines et personne ne saurait qu'ils contiennent des haricots.

Je les ai calculés avec une boîte de brownies au chocolat Pillsbury Fudge, mais je prévois d'acheter du sucre réduit pour voir si cela abaisse les points et si le goût est toujours aussi bon. Les points peuvent varier en fonction de la marque que vous utilisez.

Mes dernières vidéos

Pétoncles avec risotto au parmesan et épinards fanés × Pétoncles avec risotto au parmesan et pétoncles aux épinards fanés avec risotto au parmesan et épinards fanésPlus de vidéosVolume 0% Appuyez sur le point d'interrogation Maj pour accéder à une liste de raccourcis clavier Raccourcis clavierActivéeDésactivée Jouer pauseESPACE Augmenter le volume Diminuer le volume Rechercher en avant Chercher en arrière Sous-titres activés / désactivésc Plein écran / Quitter le plein écranF Muet / Activer le sonm Chercher %0-9Nachos irlandais à la patate douce 00:57 En direct 00:00 00:58 00:59 ' Imprimer 4,65de14les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Brownies aux haricots noirs

4 5 4 SP 138,1 Cals 2,9 Protéine 28 Crabes 2.6 Les graisses Rendement:vingt portions COURS:Dessert CUISINE:américain

Ingrédients

  • quinze oz haricots noirs en boîte
  • 19,5 oz boîte de brownie au chocolat
Sauvegarder

Instructions

  • Ouvrir la boîte de haricots, égoutter et bien rincer.
  • Remettez les haricots dans la boîte et remplissez la boîte avec de l'eau.
  • Mettez les haricots et l'eau dans le mélangeur jusqu'à consistance lisse.
  • Mélanger les haricots en purée avec le mélange de brownie.
  • N'ajoutez PAS d'oeufs ou d'huile.
  • Vaporiser le plat de cuisson avec Pam.
  • Faites cuire les brownies selon les instructions sur l'emballage.
  • Laisser refroidir et servir.

Nutrition

Portion:unelutin,Calories:138,1kcal,Les glucides:28g,Protéine:2,9g,Gros:2.6g,Fibre:1,8g Points intelligents bleus:4 Points intelligents verts:5 Points intelligents violets:4 Points +:4 4 PP 4 SP 4 SP 5 SP Pains et gâteaux cuits au four Dessert Recettes Moins de 10 $ posté 5 juin 2008 par Gina 256 commentaires / Laissez un commentaire '