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Un bol de haricots noirs, tomate, concombre, salade d'avocat'

salade de poulet et mangue

Une touche de citron vert et un peu de coriandre font de cette salade de haricots noirs, d'avocat, de concombre et de tomate un compagnon idéal pour le poulet ou le steak grillé. Servez-le comme plat d'accompagnement ou aussi délicieux servi en trempette avec des chips tortilla. Ma copine l'a fait récemment lors d'une fête et je ne pouvais pas m'arrêter de le manger. Je savais que je devais arriver ici. Les concombres lui donnent une merveilleuse saveur estivale fraîche. Si vous aimez ça, vous aimerez peut-être aussi mon Salade du sud-ouest fait avec du maïs.



poivrons shishito frits
Une touche de citron vert et un peu de coriandre font de cette salade de haricots noirs, d'avocat, de concombre et de tomate un compagnon idéal pour le poulet ou le steak grillé.' Imprimer 5dedeuxles votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Salade de haricots noirs, avocat, concombre et tomate

deux SP 127 Cals 5 Protéine 16 Crabes 5.5 Les graisses Rendement:dix portions COURS:Apéritif, Salade, Plat d'accompagnement CUISINE:mexicainUne touche de citron vert et un peu de coriandre font de cette salade de haricots noirs, d'avocat, de concombre et de tomate un compagnon idéal pour le poulet ou le steak grillé.

Ingrédients

  • 1 concombre sans pépins,pelées et coupées en dés
  • deux tomates mûres moyennes,en dés
  • deux avocats hass,en dés
  • 15,5 oz haricots noirs en boîte,rincé et égoutté
  • deux cuillère à soupe oignon rouge,haché
  • deux cuillère à soupe coriandre,haché
  • deux citrons verts,jus de
  • sel et poivre frais
Sauvegarder

Instructions

  • Mélanger tous les ingrédients et assaisonner avec du sel et du poivre au goût.
  • Conserver au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.

Nutrition

Portion:1/ 2 tasse,Calories:127kcal,Les glucides:16g,Protéine:5g,Gros:5.5g,Fibre:6,5g Points intelligents bleus:deux Points +:3 Mots clés:Moins de 30 minutes, repas végétariens

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Un demi-avocat avec des marques de tranche et un mélange d'avocat en cubes, de concombre en dés, de tomate en dés et de haricots noirs'

Moins de 30 minutes' Repas végétariens' 2 SP 3 PP Apéritifs Avocat obsédé 5 mai Recettes favorables au carême Recettes salade Côtés Trempettes maigres Été Recettes du Super Bowl Recettes végétaliennes posté 26 juillet 2010 par Gina 96 commentaires / Laissez un commentaire '