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Une délicieuse torsion du traditionnel recette de chili - du poulet râpé, des haricots et de la sauce barbecue mijotés dans une grande casserole avec juste une touche de douceur qui rend ce repas vraiment délicieux!

Une délicieuse version du chili traditionnel - le poulet râpé, les haricots et la sauce barbecue sont mijotés dans une grande casserole qui a juste une touche de douceur qui rend ce repas vraiment délicieux!'
Recette de chili au poulet barbecue

Je partage cette merveilleuse recette de piment de mon amie Jessica de Comme c'est sucré , qui vient de sortir son premier livre de cuisine - Sérieusement délicieux . J’ai toujours aimé lire le blog de Jessica, elle est adorable et son livre est tout aussi amusant à lire, rempli de belles photos et de tonnes d’excellentes idées de recettes.




Un livre de cuisine intitulé Serously Delish avec une photo de pain grillé avec de la crème fouettée et des baies sur la couverture'

Je voulais vraiment tout faire dans son livre, mais je me suis dit que puisque nous sommes en septembre et que les enfants sont de retour à l’école, ce chili est parfait. Un repas copieux dans un pot qui en fait assez pour plusieurs repas et les restes sont parfaits pour emballer pour le déjeuner ou peuvent être congelés pour un autre jour. Je n'ai apporté aucun changement à sa recette, la seule chose que j'ai ajustée était la taille de la portion - j'ai trouvé qu'une tasse était copieuse et la taille de portion parfaite.

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Chili au poulet barbecue

3 6 deux SP 237 Cals 2. 3 Protéine 22 Crabes 7 Les graisses Temps de préparation:dix minutes Temps de cuisson:35 minutes Temps total:Quatre cinq minutes Rendement:Onze portions COURS:Dîner, déjeuner CUISINE:américainUne délicieuse version du chili traditionnel - le poulet râpé, les haricots et la sauce barbecue sont mijotés dans une grande casserole qui a juste une touche de douceur qui rend ce repas vraiment délicieux!

Ingrédients

  • deux cuillères à soupe huile d'olive
  • une Coupe oignon rouge,en dés
  • une piment jalapeno,épépiné et coupé en dés
  • deux gousses d'ail,haché
  • 1 1/2 cuillères à soupe paprika fumé
  • une cuillerée à soupe plus 2 cuillères à café de poudre de chili
  • une cuillerée à soupe cumin en poudre
  • 1/2 cuillère à café poivre noir
  • une cuillère à café sel casher
  • pincer de flocons de piment rouge
  • 12 oz poitrines de poulet cuites désossées et sans peau,déchiqueté
  • 12 oz pot de poivrons rouges rôtis dans l'eau,égoutté et haché
  • 1 1/2 tasses haricots cannellini en conserve,rincé et égoutté
  • 1 1/2 tasses haricots rouges en conserve,rincé et égoutté
  • 3 tasses bouillon de poulet faible en sodium
  • 28 oz boîte de tomates en dés
  • 1/2 Coupe barbecue sauce
  • Onze cuillères à soupe fromage cheddar réduit en gras,pour garnir
  • coriandre hachée,pour garnir
Sauvegarder

Instructions

Directions du haut de la cuisinière:

  • Chauffer une grande casserole à feu moyen et ajouter l'huile d'olive, l'oignon, le jalapeño et l'ail. Cuire jusqu'à tendreté, environ 5 minutes. Ajouter le paprika, la poudre de chili, le cumin, le poivre noir, le sel et les flocons de piment rouge. Remuer et cuire encore 2 à 3 minutes.
  • Ajouter le poulet, les poivrons rouges, les haricots, le bouillon de poulet, les tomates et la sauce barbecue, en remuant pour combiner. Couvrir la casserole, baisser le feu à moyen-doux et cuire 20 minutes. Retirez le couvercle et goûtez, en ajustant l'assaisonnement au goût, si nécessaire. Couvrir et cuire encore 10 minutes.
  • Versez le chili dans des bols et garnissez de fromage cheddar et de coriandre. Prendre plaisir!

Directions du pot instantané:

  • Appuyez sur faire sauter, ajoutez l'huile d'olive, l'oignon, le jalapeño et l'ail. Cuire jusqu'à tendreté, environ 5 minutes. Ajouter le paprika, la poudre de chili, le cumin, le poivre noir, le sel et les flocons de piment rouge. Remuer et cuire encore 2 à 3 minutes.
  • Ajouter le poulet, les poivrons rouges, les haricots, le bouillon de poulet, les tomates et la sauce barbecue, en remuant pour combiner. Couvrir et cuire à haute pression 10 minutes (si vous utilisez du poulet cru, 15 minutes). Libération naturelle, en ajustant l'assaisonnement au goût, si nécessaire.
  • Versez le chili dans des bols et garnissez de fromage cheddar et de coriandre. Prendre plaisir!

Nutrition

Portion:uneCoupe,Calories:237kcal,Les glucides:22g,Protéine:2. 3g,Gros:7g,Cholestérol:43mg,Sodium:951mg,Fibre:5g,Du sucre:8g Points intelligents bleus:3 Points intelligents verts:6 Points intelligents violets:deux Points +:6 Mots clés:recette de chili barbecue, chili au poulet, recette de chili, recette de chili facile
Un pot de piment au poulet BBQ avec une cuillère en bois'
Sans gluten' Accueille les enfants' Recettes à l'autocuiseur' ' 2 SP 3 SP 6 PP 6 SP Recettes de poulet Recettes de dîner Recettes sans œufs Tombe Recettes instantanées Recettes One Pot Recettes posté 2 septembre 2014 par Gina 107 commentaires / Laissez un commentaire '