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Les crêpes Banana Foster combinent deux de mes desserts préférés - crêpes maison et la banane favorise ! Ce relooking allégé est délicieux et parfait chaque fois que vous avez envie de quelque chose de sucré!

Les crêpes Banana Foster combinent deux de mes desserts préférés - des crêpes maison et des bananes favorisent! Ce relooking allégé est délicieux et parfait à tout moment'
Crêpes Banana Foster

Bien que ce dessert soit généralement chargé de calories, le truc pour garder cette lumière consiste à utiliser des bananes très mûres pour ne pas avoir à ajouter trop de sucre. C’est le dessert parfait chaque fois que vous avez des bananes mûres sur votre comptoir qui demandent à être utilisées.



jambon glacé au rhum

Servi tiède dans une crêpe garnie d'un peu de glace au yogourt glacé, vous aurez une famille très heureuse à chaque fois que vous préparerez cela!

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Les crêpes Banana Foster combinent deux de mes desserts préférés - des crêpes maison et des bananes favorisent! Ce relooking allégé est délicieux et parfait à tout moment'

Les crêpes sont faciles, elles sont faites dans le mélangeur et peuvent être faites avec n'importe quel lait, lait, lait de soja ou lait de noix. J'utilise généralement de la farine de blé entier blanche, mais ils fonctionnent également avec un mélange de farine sans gluten.

Si vous ne voulez pas faire le lot entier, vous pouvez réfrigérer les crêpes et les bananes que vous ne mangez pas, puis les réchauffer au micro-ondes.

Comment faire des crêpes à la banane

Comment faire des crêpes sans gluten:

Pour les rendre sans gluten, j'ai eu beaucoup de succès avec le mélange de farine 1 à 1 Bobs Redmill. Augmentez le lait de 2 cuillères à soupe pour éclaircir la pâte.

Trucs et astuces Blender Crepes:

  • Un moule à crêpe peut être utilisé, mais ce n'est pas nécessaire, une bonne poêle antiadhésive de 8 pouces avec un fond de 6 pouces fonctionnera très bien.
  • Attendez que la poêle soit chaude avant d'ajouter la pâte, vous devriez ici grésiller doucement lorsque vous la versez sur la casserole.
  • Vaporisez la casserole après chaque préparation pour éviter qu'elle ne colle.
  • Vous pouvez préparer les crêpes à l'avance, les placer sur une assiette et les couvrir d'une pellicule plastique puis en réchauffer quelques-unes à la fois au micro-ondes.

Les crêpes de dessert Banana Foster sont préparées avec deux de mes desserts préférés - des crêpes maison et des bananes, combinées en un seul! Ce relooking maigre a gagné'

Les crêpes Banana Foster combinent deux de mes desserts préférés - des crêpes maison et des bananes favorisent! Ce relooking allégé est délicieux et parfait à tout moment' Les crêpes Banana Foster combinent deux de mes desserts préférés - des crêpes maison et des bananes favorisent! Ce relooking allégé est délicieux et parfait à tout moment' Les crêpes Banana Foster combinent deux de mes desserts préférés - des crêpes maison et des bananes favorisent! Ce relooking allégé est délicieux et parfait à tout moment' Les crêpes Banana Foster combinent deux de mes desserts préférés - des crêpes maison et des bananes favorisent! Ce relooking allégé est délicieux et parfait à tout moment' Les crêpes de dessert Banana Foster sont préparées avec deux de mes desserts préférés - des crêpes maison et des bananes, combinées en un seul! Ce relooking maigre a gagné' Les crêpes Banana Foster combinent deux de mes desserts préférés - des crêpes maison et des bananes favorisent! Ce relooking allégé est délicieux et parfait à tout moment' Les crêpes de dessert Banana Foster sont préparées avec deux de mes desserts préférés - des crêpes maison et des bananes, combinées en un seul! Ce relooking maigre a gagné'

nouilles à la courge musquée
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Crêpes Banana Foster

5 5 5 SP 185 Cals 4,5 Protéine 35,5 Crabes 4,5 Les graisses Temps de préparation:5 minutes Temps de cuisson:30 minutes Temps total:35 minutes Rendement:6 portions COURS:Dessert CUISINE:américainLes crêpes Banana Foster combinent deux de mes desserts préférés - crêpes maison et la banane favorise ! Ce relooking allégé est délicieux et parfait chaque fois que vous avez envie de quelque chose de sucré!

Ingrédients

Pour les crêpes (donne 6):

  • 1/2 Coupe farine de blé entier tout usage ou blanche
  • 3/4 tasses Lait 1%,ou lait de votre choix
  • une gros œuf
  • 1/2 cuillère à café pétrole,olive ou pépins de raisin
  • spray antiadhésif

Pour le Bananas Foster:

  • 1 1/2 cuillères à café beurre salé,huile de coco pour sans produits laitiers
  • 3 cuillères à soupe cassonade
  • 1/8 cuillère à café cannelle
  • 1 1/2 cuillères à café extrait de vanille
  • 3 bananes moyennement mûres,tranché en tranches de 1/4 de pouce d'épaisseur en biais
  • 3/4 Coupe glace à la vanille,ou crème glacée sans produits laitiers
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Instructions

  • Dans un mélangeur, mélanger la farine, le lait, les œufs et l'huile jusqu'à consistance lisse.
  • Chauffer une poêle à crêpes antiadhésive à feu moyen-doux. Lorsqu'il est chaud, vaporiser d'un enduit à cuisson pour enduire le fond de la poêle.
  • Verser 1/4 tasse du mélange de crêpes dans le moule, en remuant légèrement le moule pour rendre la crêpe fine et lisse.
  • Cuire 1 minute ou jusqu'à ce que le fond de la crêpe soit légèrement doré.
  • Retourner la cuisson de 30 secondes à 1 minute ou jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée.
  • Réserver sur une assiette et répéter avec le reste du mélange de crêpes jusqu'à ce que vous en ayez 6.
  • Pour les bananes, faites fondre le beurre à feu doux dans une grande poêle antiadhésive.
  • Ajouter la cassonade, la cannelle et l'extrait de vanille, remuer jusqu'à ce que le sucre soit dissous.
  • Ajouter 2 cuillères à soupe d'eau, couvrir et laisser mijoter la sauce environ 2 minutes.
  • Ajouter les bananes tranchées, en cuillère doucement la sauce sur chaque morceau et cuire pendant environ 2 à 3 minutes, ou jusqu'à ce que les bananes soient brillantes et enrobées de sauce.
  • Retirer du feu.
  • Pour servir, versez un généreux 1/3 de tasse de bananes au centre de chaque crêpe et repliez les côtés gauche et droit des crêpes pour couvrir.
  • Garnir chaque crêpe de 2 cuillères à soupe de crème glacée et du jus de cuisson des bananes sur le dessus, saupoudrer de cannelle et servir aussitôt.

Nutrition

Portion:unecrêpe,Calories:185kcal,Les glucides:35,5g,Protéine:4,5g,Gros:4,5g,Gras saturé:2,5g,Cholestérol:42,5mg,Sodium:49mg,Fibre:deuxg,Du sucre:19g Points intelligents bleus:5 Points intelligents verts:5 Points intelligents violets:5 Points +:5 Mots clés:Crêpes à la banane, recette de crêpes à la banane, crêpes à la banane

Les crêpes de dessert Banana Foster sont préparées avec deux de mes desserts préférés - des crêpes maison et des bananes, combinées en un seul! Ce relooking maigre a gagné'

Sans produits laitiers' Sans gluten' Accueille les enfants' Repas végétariens' 5 PP 5 SP 5 SP 5 SP Dessert Recettes Recettes de la Saint-Valentin posté 10 février 2019 par Gina 33 commentaires / Laissez un commentaire '