> Aller à la recette Sauvegarde leEnregistré!

Le ziti cuit au four est un plat réconfortant préféré chez moi! L'ajout d'épinards est un moyen rapide et facile d'ajouter plus de légumes-feuilles à l'alimentation de votre famille sans se plaindre.



Le ziti cuit au four est un plat réconfortant préféré chez moi! L'ajout d'épinards est un moyen rapide et facile d'obtenir plus de légumes-feuilles dans votre famille' Ziti au four aux épinards

Un excellent plat pour les lundis sans viande, ou n'importe quel jour de la semaine. Nous le mangeons avec une salade du jardin, les portions et généreuses et satisfaisantes. Plus de plats de pâtes cuits au four que j'aime sont Lasagne au poulet parmesan et Lasagne aux courgettes farcies aux trois fromages. Aussi cela Casserole de macaroni aux saucisses et poivrons.

Je récupère cela à partir des archives pour mettre à jour les photos. Cela fait assez pour huit, donc si vous avez une petite famille, vous aurez probablement des restes pour le déjeuner ou congelerez le reste pour des repas au congélateur pratiques. Cela peut être assemblé un jour à l'avance et conservé au réfrigérateur, laissez-le reposer à température ambiante 30 minutes avant la cuisson.

Mes dernières vidéos

Pétoncles avec risotto au parmesan et épinards fanés × Pétoncles avec risotto au parmesan et pétoncles aux épinards fanés avec risotto au parmesan et épinards fanésPlus de vidéosVolume 0% Appuyez sur le point d'interrogation Maj pour accéder à une liste de raccourcis clavier Raccourcis clavierActivéeDésactivée Jouer pauseESPACE Augmenter le volume Diminuer le volume Rechercher en avant Chercher en arrière Sous-titres activés / désactivésc Plein écran / Quitter le plein écranF Muet / Activer le sonm Chercher %0-9Next Up Colombienne Carne Bistec 00:55 En direct 00:00 00:58 00:59

Le ziti cuit au four est un plat réconfortant préféré chez moi! L'ajout d'épinards est un moyen rapide et facile d'obtenir plus de légumes-feuilles dans votre famille'

maigre fait maison

Plus de recettes de pâtes:

Le ziti cuit au four est un plat réconfortant préféré chez moi! L'ajout d'épinards est un moyen rapide et facile d'obtenir plus de légumes-feuilles dans votre famille' Imprimer 4,53de17les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Ziti au four aux épinards

5 9 4 SP 296 Cals 16 Protéine 44 Crabes 7 Les graisses Temps de préparation:dix minutes Temps de cuisson:35 minutes Temps total:Quatre cinq minutes Rendement:8 portions COURS:Dîner CUISINE:italienLe ziti cuit au four est un plat réconfortant préféré chez moi! L'ajout d'épinards est un moyen rapide et facile d'ajouter plus de légumes-feuilles à l'alimentation de votre famille sans se plaindre.

Ingrédients

  • 12 oz ziti non cuit,blé ou sans gluten
  • 28 oz Tomates écrasées,Je recommande: Tuttorosso
  • une cuillère à café huile d'olive
  • 3 clous de girofle Ail,haché
  • dix oz emballer les épinards surgelés,décongelé
  • une cuillère à café Origan
  • deux cuillère à soupe basilic frais haché
  • sel casher et poivre frais au goût
  • 8 oz ricotta sans gras
  • 1/4 Coupe fromage parmesan râpé
  • deux tasses mozzarella partiellement écrémée râpée (8 oz) (je recommande: Polly-O)
  • aérosol de cuisson à l'huile d'olive,J'ai utilisé mon Mixte
Sauvegarder

Instructions

  • Préchauffer le four à 375 ° F. Vaporisez un plat de cuisson de 9 x 13 pouces avec un spray d'huile.
  • Dans une grande casserole d'eau salée, cuire les pâtes selon les instructions jusqu'à ce qu'elles soient al dente (j'aime les sous-cuire 3 ou 4 minutes car elles cuisent davantage au four). Égoutter et remettre dans la casserole.
  • Pendant ce temps, dans une casserole moyenne, ajouter l'huile d'olive et faire revenir l'ail. Ajouter les épinards hachés, le sel, le poivre et les tomates concassées. Assaisonner de basilic, origan, sel et poivre et cuire 5 minutes.
  • Ajouter la sauce aux pâtes et mélanger. Ajouter la moitié de la mozzarella, du parmesan et de la ricotta. Bien mélanger puis transférer dans le plat de cuisson.
  • Versez le mélange de pâtes dans le moule préparé et répartissez uniformément. Garnir du reste de mozzarella et recouvrir de papier d'aluminium.
  • Cuire au four 30 minutes ou jusqu'à ce que la mozzarella soit fondue et que les bords soient légèrement dorés. Laisser refroidir 5 minutes avant de servir.

Nutrition

Portion:une1/3 tasse maigre,Calories:296kcal,Les glucides:44g,Protéine:16g,Gros:7g,Gras saturé:3,5g,Cholestérol:24mg,Sodium:524mg,Fibre:5.5g,Du sucre:5g Points intelligents bleus:5 Points intelligents verts:9 Points intelligents violets:4 Points +:8 Mots clés:Ziti cuit au four avec épinards, ziti cuit au four faible en gras, ziti maigre cuit au four, ziti cuit aux épinards, ziti cuit au four végétarien

Le ziti cuit au four est un plat réconfortant préféré chez moi! L'ajout d'épinards est un moyen rapide et facile d'obtenir plus de légumes-feuilles dans votre famille'

Repas au congélateur' Sans gluten' Accueille les enfants' Repas végétariens' 4 SP 8 PP 8 SP 9 SP Casseroles Noël Recettes de dîner Recettes sans œufs Tombe Recettes d'inspiration italienne Recettes favorables au carême Recettes de pâtes Recettes Moins de 10 $ L'hiver posté 5 décembre 2016 par Gina 320 commentaires / Laissez un commentaire '