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Ceci est la meilleure recette de gruau cuit au four avec des myrtilles et des bananes. Ce' Gruau au four avec myrtilles et bananes

C’est un petit-déjeuner chaleureux, satisfaisant et sain pour le cœur que toute la famille adorera. D'autres recettes de gruau cuit au four que j'adore sont Gruau cuit au four aux fraises et à la rhubarbe et Gruau cuit à la citrouille et à la banane.

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légumes verts mélangés pour bébé

Variations et astuces de gruau cuit au four:

  • Vous pouvez le faire avec n'importe quelle combinaison de noix et de fruits que vous aimez, les possibilités sont infinies! Mais j’ai vraiment adoré mordre dans une banane chaude et sucrée, c’est comme si je mangeais un dessert.
  • Facilement sans gluten en utilisant de l'avoine sans gluten, et vous pouvez faire ce produit sans produits laitiers en utilisant n'importe quel lait que vous auriez normalement sous la main.
  • Remplacez les bananes par de fines tranches de pommes et de noix.
  • Remplacez les myrtilles par des fraises ou des baies mélangées.
  • Pour préparer à l'avance, vous pouvez réfrigérer pendant 3 à 4 jours. Réchauffer au micro-ondes pendant environ 60 secondes, jusqu'à ce qu'il soit chaud.

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Gruau au four avec myrtilles et bananes

6 6 4 SP 211,5 Cals 5.5 Protéine 38 Crabes 5.5 Les graisses Temps de préparation:dix minutes Temps de cuisson:35 minutes Temps total:Quatre cinq minutes Rendement:6 portions COURS:Petit déjeuner, Brunch CUISINE:américainCeci est la meilleure recette de gruau cuit au four avec des myrtilles et des bananes. Il est parfait pour servir les invités pour le brunch, ou pour le préparer à l'avance pour la semaine pour une préparation facile des repas, car les restes sont tout aussi bons réchauffés.

Ingrédients

  • deux bananes moyennement mûres,(le plus mûr sera le mieux) coupé en morceaux de 1/2 '
  • 1 1/2 Coupe myrtilles
  • 1/4 Coupe mon chéri,ou agave
  • une Coupe avoine rapide non cuite *
  • 1/4 Coupe noix ou pacanes hachées
  • 1/2 cuillère à café levure chimique
  • 3/4 cuillère à café cannelle
  • pincer de sel
  • une Coupe lait écrémé,ou tout lait que vous désirez
  • une Oeuf
  • une cuillère à café extrait de vanille
  • * vérifier les étiquettes pour sans gluten
Sauvegarder

Instructions

  • Préchauffer le four à 375 ° F. Vaporiser légèrement un plat de cuisson en céramique de 8 x 8 pi ou 9 x 9 pi avec l'aérosol de cuisson mis de côté.
  • Disposez les tranches de banane en une seule couche au fond du plat en céramique. Saupoudrer la moitié des myrtilles sur les bananes, 1/4 cuillère à café de cannelle, 1 cuillère à soupe de miel et couvrir de papier d'aluminium.
  • Cuire au four 15 minutes, jusqu'à ce que les bananes soient molles.
  • Entre-temps, dans un bol moyen, mélanger l'avoine, la moitié des noix, la poudre à pâte, le reste de la cannelle et le sel en remuant.
  • Dans un autre bol, fouetter ensemble le reste du miel, du lait, de l'œuf et de l'extrait de vanille.
  • Sortez les bananes du four, puis versez le mélange d'avoine sur les bananes et les myrtilles.
  • Versez le mélange de lait sur l'avoine, en veillant à répartir le mélange aussi uniformément que possible sur l'avoine. Saupoudrer les myrtilles et les noix restantes sur le dessus.
  • Cuire les flocons d'avoine pendant environ 30 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit doré et que les flocons d'avoine aient pris. Servir chaud du four.

Remarques

Modifié depuis Cuisson de l'ambroisie

Nutrition

Portion:une/ 6ème,Calories:211,5kcal,Les glucides:38g,Protéine:5.5g,Gros:5.5g,Gras saturé:0,5g,Cholestérol:31,5mg,Sodium:77mg,Fibre:4g,Du sucre:2. 3g Points intelligents bleus:6 Points intelligents verts:6 Points intelligents violets:4 Points +:6 Mots clés:flocons d'avoine cuits au four, recette de flocons d'avoine cuits au four, flocons d'avoine cuits au four avec myrtilles et bananes, flocons d'avoine cuits au four, meilleure recette de flocons d'avoine cuits au four Ceci est la meilleure recette de gruau cuit au four avec des myrtilles et des bananes. Ce' Sans gluten' Accueille les enfants' Repas végétariens' 4 SP 6 PP 6 SP 6 SP Petit déjeuner et brunch Casseroles Recettes favorables au carême Brunch de la fête des mères Recettes Moins de 10 $ posté 10 janvier 2012 par Gina 634 commentaires / Laissez un commentaire '