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Cette recette rapide et facile de crevettes cajun à la friteuse à air est un repas en un, composé de crevettes, de saucisses et de nombreux légumes colorés tels que les courgettes, les courges jaunes et les poivrons.

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Air Fryer Cajun Crevettes et Légumes

C'est la meilleure recette de crevettes cajun! Il est coloré et plein de saveurs. La meilleure partie est que cela prend moins de trente minutes à faire! J'ai été inspiré pour créer cette recette par ces Paquets de papier d'aluminium de crevettes cajun , qui sont si populaires sur mon blog. Vous pouvez en voir plus recettes de friteuse à air en cliquant sur l'icône AF.



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J'aime ajouter beaucoup de couleur à ma nourriture, après tout nous mangeons avec nos yeux! Je suis donc allé avec des courgettes, des courges jaunes et des poivrons rouges ici, mais tous les légumes sautés peuvent être utilisés ici. Essayez ceci avec des aubergines, des fleurons de brocoli, etc.

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Lors de l'achat d'une friteuse à air, recherchez une friteuse à air facile à nettoyer avec un grand panier comme le Friteuse à air Skinnytaste Weather que vous pouvez commander sur Amazon. Et si vous n’avez pas commandé le Livre de recettes Skinnytaste Air Fryer , il est rempli de 75 recettes saines pour n'importe quelle friteuse à air, y compris des rondelles d'oignon, des rouleaux d'œufs, des churros et bien plus encore!

Si vous n’avez pas de friteuse à air, vous pouvez la faire cuire dans une grande poêle. Pour ce faire, je le ferais cuire en deux lots à feu vif pendant 5 à 8 minutes par lot.

Crevettes dans un bol.' Cette recette rapide et facile de crevettes cajun à la friteuse à air est un repas en un, composé de crevettes, de saucisses et de nombreux légumes colorés tels que les courgettes, les courges jaunes et les poivrons.' Cette recette rapide et facile de crevettes cajun à la friteuse à air est un repas en un, composé de crevettes, de saucisses et de nombreux légumes colorés tels que les courgettes, les courges jaunes et les poivrons.'

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Cette recette rapide et facile de crevettes cajun à la friteuse à air est un repas en un, composé de crevettes, de saucisses et de nombreux légumes colorés tels que les courgettes, les courges jaunes et les poivrons.' Imprimer 4,92de96les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Dîner de crevettes cajun à la friteuse à air

5 6 5 SP 284 Cals 31 Protéine 8 Crabes 14 Les graisses Temps de préparation:dix minutes Temps de cuisson:vingt minutes Temps total:30 minutes Rendement:4 portions COURS:Dîner CUISINE:Américain, Cajun Cette recette rapide et facile de crevettes cajun est un repas en un, composé de crevettes, de saucisses et de nombreux légumes colorés tels que les courgettes, les courges jaunes et les poivrons.

Ingrédients

  • une cuillerée à soupe Assaisonnement cajun ou créole
  • 24 (1 livre) de crevettes géantes supplémentaires nettoyées et pelées
  • 6 onces Saucisse andouille de dinde / poulet entièrement cuite ou kielbasa *,découpé en tranches
  • une Zucchini de taille moyenne,8 onces, coupées en demi-lunes de 1/4 po d'épaisseur
  • une courge jaune moyenne,8 onces, coupées en demi-lunes de 1/4 po d'épaisseur
  • une gros poivron rouge,épépiné et coupé en minces morceaux de 1 pouce
  • 1/4 cuillère à café sel casher
  • deux cuillères à soupe huile d'olive
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Instructions

  • Dans un grand bol, mélanger l'assaisonnement cajun et les crevettes, mélanger pour enrober.
  • Ajouter la saucisse, les courgettes, la courge, les poivrons et le sel et mélanger avec l'huile.
  • Préchauffez la friteuse à air 400F.
  • En 2 lots (pour les petits paniers), transférer les crevettes et les légumes dans le panier de la friteuse à air et cuire 8 minutes en secouant le panier 2 à 3 fois.
  • Réserver, répéter avec le reste des crevettes et des légumes.
  • Une fois les deux lots cuits, remettre le premier lot dans la friteuse à air et cuire 1 minute.

Vidéo

Remarques

Astuce: Achetez des crevettes encore congelées et décongelez au besoin. La plupart des crevettes arrivent dans les magasins congelées, vous pouvez donc aussi les acheter congelées et les décongeler au besoin pour qu'elles soient aussi fraîches que possible. Pour décongeler les crevettes, faites-les décongeler toute une nuit au réfrigérateur. * Vérifiez les étiquettes pour entières30 et sans gluten.

Nutrition

Portion:une1/2 tasse,Calories:284kcal,Les glucides:8g,Protéine:31g,Gros:14g,Gras saturé:deuxg,Cholestérol:205mg,Sodium:1500mg,Fibre:deuxg,Du sucre:3g Points intelligents bleus:5 Points intelligents verts:6 Points intelligents violets:5 Points +:7 Mots clés:Recettes Air Fryer, crevettes Air Fryer, meilleure recette de crevettes cajun, crevettes cajun Friteuse à air' Sans produits laitiers' Sans gluten' Recettes Keto' Accueille les enfants' Faible teneur en glucides' 5 SP 5 SP 6 SP 7 PP Recettes de friteuse à air Recettes de dîner Recettes sans œufs Recettes One Pot Recettes Recettes de fruits de mer Entier 30 posté 28 mai 2019 par Gina 202 commentaires / Laissez un commentaire '