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Les bananes cuites au four sont le dessert parfait et sain. Ils ont un goût décadent, comme les bananes favorisées sans tout le beurre et les calories supplémentaires.

Bananes au four avec de la crème glacée.'
Bananes au four

J'adore la simplicité de cette recette de bananes cuites au four, qui est un excellent moyen d'utiliser des bananes mûres. Garnies de miel et de cannelle, les bananes ont une odeur incroyable pendant qu'elles cuisent. Ils sont parfaits pour les desserts, les collations ou même le petit-déjeuner. Délicieux servi avec de la crème fouettée, du fro-yo, des noix hachées ou des flocons d'avoine. Pour plus de façons d'utiliser les bananes mûres, essayez Crêpes Banana Foster , Gâteau aux bananes et aux courgettes , et Pain aux bananes et aux noix .



Bananes au four avec de la crème glacée.'

Ces bananes sont si crémeuses et décadentes - vous jurez qu’elles contiennent du beurre! Outre les bananes, il n'y a que deux autres ingrédients: le miel et la cannelle. Plus il est mûr, mieux c'est pour cette recette! Garnir les bananes de cannelle et de miel, couvrir de papier d'aluminium et cuire au four pendant 10 à 15 minutes. C'est si facile! J'aime les servir avec un petit Halo Top ou de la crème fouettée, mais totalement facultatif.

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Étant donné que les bananes sont naturellement sucrées, elles constituent un excellent choix pour un dessert sain. Ils sont riches en potassium, qui joue un rôle important dans la diminution du risque d'hypertension artérielle et d'accident vasculaire cérébral. Les bananes sont également riches en vitamines B6 et C.

Comment servir les bananes cuites au four

Il y a tellement de façons différentes de manger ces bananes sucrées cuites au four. Voici quelques-uns de mes favoris, mais n'hésitez pas à faire preuve de créativité! J'aimerais savoir ce que vous proposez - commentez ci-dessous!

  • Manger avec une glace légère à la vanille ou du yogourt glacé.
  • Garnir de crème fouettée, de raisins secs ou de pépites de chocolat.
  • Saupoudrez-les de pacanes ou de noix hachées pour un peu de croquant.
  • Garnir le yogourt grec et le granola et manger au petit-déjeuner.

Variations:

  • Remplacez le miel par du sirop d'érable.
  • Ajoutez une pincée de muscade ou de cardamome aux bananes.

miel arrosé de bananes' Bananes au four' Bananes à la crème glacée'

sauce au raifort pour corned-beef

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Bananes au four' Imprimer 4,95de17les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Bananes au four

deux deux deux SP 137 Cals 1,5 Protéine 35,5 Crabes 0,5 Les graisses Temps de préparation:5 minutes Temps de cuisson:quinze minutes Temps total:vingt minutes Rendement:une portion COURS:Petit-déjeuner, Brunch, Dessert CUISINE:américain Les bananes cuites au four sont le dessert parfait et sain. Ils ont un goût décadent, comme les bananes favorisées sans tout le beurre et les calories supplémentaires.

Ingrédients

  • une moyen banane mûre,coupé en deux dans le sens de la longueur
  • 1/2 cuillerée à soupe mon chéri
  • cannelle,goûter
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Instructions

  • Préchauffer le four à 400F degrés.
  • Disposer la banane sur un plat ou du papier d'aluminium allant au four.
  • Saupoudrer de cannelle et de miel.
  • Couvrir hermétiquement de papier d'aluminium et cuire au four de 10 à 15 minutes, selon la douceur que vous aimez.
  • À déguster tel quel ou (facultatif) ajoutez de la crème fouettée ou de la crème glacée légère sur le côté.

Vidéo

Nutrition

Portion:unebanane au four,Calories:137kcal,Les glucides:35,5g,Protéine:1,5g,Gros:0,5g,Gras saturé:0,2g,Sodium:deuxmg,Fibre:3g,Du sucre:2. 3g Points intelligents bleus:deux Points intelligents verts:deux Points intelligents violets:deux Points +:4 Mots clés:sans produits laitiers, sans gluten, paléo, repas végétariens Sans produits laitiers' Sans gluten' Accueille les enfants' Paléo' Moins de 30 minutes' Repas végétariens' 2 SP 2 SP 2 SP 4 PP 5 ingrédients ou moins Retour à l'école Petit déjeuner et brunch Manger propre Dessert Recettes sans œufs Tombe Faible teneur en sodium Recettes Printemps Été Moins de 10 $ Recettes végétaliennes L'hiver posté 3 janvier 2021 par Gina 136 commentaires / Laissez un commentaire '